戦うボディ

先日、ホットピラティスをやってみました
いつも行ってる（っていっても週一程度）ホットヨガスタジオで。

ホットヨガは90分、ショートコースでも60分。今回のホットピラティスはいちばん初級で、40分。
甘くみてました。
ホットヨガとは呼吸法も違うし、ポーズも「？？」っていうまに終わっちゃったんですが、腹筋をスクープする（すくいあげる）という基本姿勢が！（そしてそれを常にキープするのが）きつい！翌日はテキメンに筋肉痛。
なにしろ腹筋と柔軟性のない私なので、ちょっと家で練習して慣れてからスタジオに行きたいくらいなんですが、ポーズを覚える余裕なんてなく。
でもインストラクターさんが楽しい人で、ポーズができなくても前向きにがんばろうと思えました。
10回やるとなんとなく体の調子がよくなる、20回やると服がゆるくなる、30回で見た目が変わる‥らしいのでがんばって続けてみようかな。（すみません、↑たしかこんな話だったんだけど‥うろ覚え。ぜんぜん違ったかも。。要は続けることが大事、ってことだ。）

とりあえず、来週の予約はいれました。

くびれ！くびれ！